كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملخطوةبخطوة
كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعليمهاللمبتدئينبشكلصحيح،يجباتباعمنهجيةتدريجيةتركزعلىالأساسياتأولاً.سواءكنتمدرباًأووالداًترغبفيتعليمطفلك،فإنهذهالخطواتستساعدكعلىبناءأساسمتينللاعبينالجدد.كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملخطوةبخطوة
1.تعريفأساسياتكرةالقدم
قبلالبدءبالتدريبالعملي،منالمهمشرحالقواعدالأساسيةللعبةبشكلمبسط.تحدثعن:
-هدفاللعبة(تسجيلالأهداففيمرمىالخصم)
-عدداللاعبين(11لكلفريق)
-مدةالمباراة(شوطانمدةكلمنهما45دقيقة)
-مفهومالأخطاءوالضرباتالحرة
2.التدريبعلىالتحكمبالكرة
الخطوةالأولىالعمليةهيتعليمالمبتدئينكيفيةالتحكمبالكرةباستخدام:
-اللمساتالخفيفة:تدريباللاعبعلىدحرجةالكرةبلطفبينالقدمين
-التوقفوالتغيير:استخدامباطنالقدملإيقافالكرةوتغييراتجاهها
-المراوغةالأساسية:تعليمحركاتبسيطةمثلالمروربالكرةحولالمخاريط
3.تعليمالمهاراتالأساسية
بعدإتقانالتحكمبالكرة،انتقلإلىالمهاراتالأساسية:
-التمرير:استخدامالجانبالداخليللقدملنقلالكرةبدقة
-التسديد:التركيزعلىالتوازنوضربالكرةبالجزءالمناسبمنالقدم
-الاستلام:كيفيةاستقبالالكرةبثباتباستخدامالقدمأوالصدر
4.التدريبعلىاللياقةالبدنية
كرةالقدمتتطلبقدراًجيداًمناللياقة.ركزعلى:
-تمارينالجريلتحسينالتحمل
-تمارينالقفزلتقويةالعضلات
-تمارينالرشاقةلتحسينسرعةالحركة
5.فهمالمراكزوالخططالبسيطة
عندمايصبحاللاعبأكثرثقة،ابدأبشرح:
-أدوارالحراسوالمدافعينوالوسطاءوالمهاجمين
-تشكيلاتبسيطةمثل4-4-2
-أهميةالعملالجماعيوالتغطية
6.التدريبعلىالجانبالنفسي
شجعاللاعبينالمبتدئينعلى:
-الحفاظعلىالروحالرياضية
-التعلممنالأخطاء
-تطويرالثقةبالنفس
7.الممارسةالمستمرة
التكرارهومفتاحالإتقان.شجعالمبتدئينعلى:
-التدرببانتظام(3-4مراتأسبوعياً)
-مشاهدةمبارياتلتحليلأداءالمحترفين
-اللعبفيمبارياتمصغرةلتطبيقماتعلموه
الخاتمة
تعليمكرةالقدمللمبتدئينيتطلبالصبروالتركيزعلىالأساسيات.بالتدريجالمنظموالتحفيزالمستمر،يمكنتحويلأيمبتدئإلىلاعبواثقمننفسه.تذكرأنالهدفالرئيسيهوالاستمتاعباللعبةوتطويرحبكرةالقدملدىاللاعبينالجدد.
كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملخطوةبخطوةمن هو بطل الدوري السعودي ٢٠٢٣؟
شهد موسم 2023 من الدوري السعودي للمحترفين منافسة شرسة بين أبرز الأندية السعودية، حيث توج نادي الاتحا
هدافدوريأبطالأوروبا2024-25توقعاتوتحليلات
معاقترابموسمدوريأبطالأوروبا2024-25،يتساءلعشاقكرةالقدمحولالعالم:منسيتوجهدافالبطولةهذاالموسم؟المنافسةس
1xbetفيمصردليلشاملللرهاناتعبرالإنترنت
إذاكنتتبحثعنمنصةموثوقةللرهاناتعبرالإنترنتفيمصر،فإن1xbetفيمصرتعتبرواحدةمنأفضلالخياراتالمتاحة.معانتشار
يلاكورةمبارياتامسالدوريالمصريأبرزالأحداثوالنتائج
شهدتمبارياتأمسفيالدوريالمصريالممتازمواجهاتمثيرةحملتالكثيرمنالمفاجآتوالأهدافالرائعة.فيهذاالتقريرالخاص
نتيجة ريال مدريد اليوم مباشر على تويتركل ما تحتاج معرفته عن المباراة
إذا كنت تبحث عن أحدث نتيجة لمباراة ريال مدريد اليوم عبر تويتر، فأنت في المكان الصحيح! يُعد تويتر منص
آخرأخبارسدالنهضة2022تطوراتالأزمةوالجهودالدبلوماسية
شهدعام2022تطوراتجديدةفيأزمةسدالنهضةالإثيوبيالذييثيرمخاوفمصروالسودانبسببآثارهالمحتملةعلىحصتهمامنمياهن
يلاكوره٩٩٩دليلكالشاملللفوزبالجائزةالكبرى
يلاكوره٩٩٩هيواحدةمنأشهراليانصيباتوأكثرهاإثارةفيالعالمالعربي،حيثتمنحالمشاركينفرصةالفوزبجوائزماليةضخمة
يوفنتوسوإنترميلانقصةالتنافسالأبديفيالكالتشيو
فيعالمكرةالقدمالإيطالية،لايوجدتنافسأكثرحدةوإثارةمنذلكالذييجمعبينناديييوفنتوسوإنترميلان.هذانالعملاقان
